<aside> 💡
在编辑此页面之前，请点击右上角复制符号下的复制按钮来创建副本。
</aside>
<aside> 大家好！欢迎大家和@点点记dottie 一起开始50天重塑人生计划
</aside>
准则概览 - 如有任何疑惑欢迎参考详细版
| 准则 | 备注 |
|---|---|
| 早上8点前起床 ⌚️ | （但要保证6小时以上睡眠） |
| 晨间例程：1小时不受干扰 ☕️ | （例如：冥想10分钟或散步10分钟） |
| 每天运动1小时 💪🏼 | （可以是慢跑、拉伸等） |
| 每天阅读10页 📙 | （励志、心理学和商业类书籍） |
| 投入1小时学习新技能或为目标努力 🧠 | （不要分心！高度集中！） |
| 保持健康饮食且只喝水 🍏 | （不喝酒，不喝碳酸饮料，总体少糖） |
| 在日记中记录每日进展 🖋 | （记录好事和坏事，学到什么以及如何改进） |
你可以使用这个任务清单来记录每日待办事项
Use this table + calendar feature to track your daily progress.